春天万物复苏，咱们人的身体也得跟着这节气好好调养调养美容养颜 。今儿个，二丫就跟大伙儿聊聊，春天里，有三种水果，当零食吃一吃，不仅能滋阴润燥，还能美容养颜，特别适合咱们中老年朋友。咱们边吃边养生，何乐而不为呢？
一、雪梨润肺美容养颜 ，春日里的清泉
春日里风干物燥，喉咙容易不舒服，这时候啊，雪梨就成了咱们的小救星美容养颜 。雪梨，性凉味甘，古籍《本草纲目》里头就有记载，雪梨能“润肺凉心，消痰降火”。您瞧，这不正好对症咱们春天容易上火、喉咙干的毛病嘛！
1.生吃雪梨：最简单的吃法，洗干净直接啃，清甜多汁，吃完喉咙那叫一个舒坦美容养颜 。
2.雪梨炖百合：加点百合一起炖，百合也是润肺的好东西，两者相加，效果加倍，还能安神助眠，晚上睡得更香甜美容养颜 。
3.雪梨银耳羹：银耳滋阴润肺，和雪梨一起煮成羹，滑嫩香甜，不仅好吃，还能滋补身体，春天吃最合适不过了美容养颜 。
二、樱桃养颜美容养颜 ，红颜不老的秘密
都说“樱桃好吃树难栽”，樱桃不仅味道甜美，还是养颜美容的小能手呢！《滇南本草》中提到樱桃能“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤”美容养颜 。看看，连古籍都夸它好，咱们怎能错过？
1.直接食用：樱桃富含维生素C和铁质，每天吃几颗，气色自然好起来，红扑扑的小脸蛋，谁见了都喜欢美容养颜 。
2.樱桃酱：樱桃季节短，做成樱桃酱能保存更久美容养颜 。早餐涂面包，下午茶配酸奶，美味又养颜。
3.樱桃酒：用樱桃泡酒，酒香中带着樱桃的甜，适量饮用，还能活血化瘀，对身体大有裨益美容养颜 。
三、猕猴桃通便美容养颜 ，肠道顺畅一身轻
春天容易上火便秘，这时候猕猴桃就该登场了美容养颜 。别看它外表其貌不扬，里头可全是宝。《本草纲目》虽没直接提猕猴桃，但现代研究发现，猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，能促进肠道蠕动，帮助消化，是天然的“肠道清洁工”。
1.生吃猕猴桃：挑软的吃，酸甜可口，还能补充一天所需的维生素美容养颜 。
2.猕猴桃汁：榨成果汁，加点蜂蜜调味，早上空腹喝一杯，润肠通便，一天都轻松美容养颜 。
3.猕猴桃沙拉：搭配各种蔬菜、水果做成沙拉，不仅颜色好看，营养均衡，还能促进食欲，春天吃最合适美容养颜 。
结束语：春风十里美容养颜 ，不如健康有你
好啦，说了这么多，二丫就是想告诉大家，春天养生，不妨从身边的这些“仙果”开始美容养颜 。雪梨润肺、樱桃养颜、猕猴桃通便，既简单又实用，关键是好吃不贵，咱们中老年人，就得这么养！
每天吃点这些水果，就当给自己的小奖励，慢慢地，您就会发现，身体越来越棒，心情也越来越好美容养颜 。春天嘛，就是要活出个生机勃勃的样子，咱们一起加油，把日子过得滋润又美好！