桑葚被誉为“长寿果”美容养颜 。桑葚富含维生素C、类黄酮和花青素等抗氧化成分，不仅滋阴补血、生津润燥、黑发明目，还能改善肝肾阴虚、须发早白和肠燥便秘问题。
桑葚除了在健康调理中起到重要的作用，同时还具备了美容的功效美容养颜 。可以延缓衰老、改善皮肤色素沉着、促进血液循环和提高免疫力。
想要补养兼顾、美容养颜美容养颜 ，推荐以下几个美肤养生方：
桑葚粥
食材：
干桑葚30克，大米100克或粳米60克美容养颜 。
制作方法：
1.将干桑葚用水浸泡半小时，去柄洗净美容养颜 。把粳米放入清水中淘洗干净。
2.与大米同煮为粥，锅置火上，放入适量清水，然后放入桑葚、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥黏稠时，加入白糖拌匀，片刻后离火即可食用美容养颜 。
点评：
滋阴养血，益气和中，补益肝肾，滋阴养血，明目润肠美容养颜 。
桑葚膏
食材：
鲜桑葚500克，清水1000克，冰糖适量美容养颜 。
制作方法：
1. 桑葚用淡盐水浸泡清洗干净，摘除蒂把美容养颜 。
2. 将桑葚倒入锅中，加水煮开5分钟，晾凉后倒入破壁机，搅打成浓汁，将浓汁倒回锅中，加入冰糖，小火熬制40～60分钟，至浓稠如膏状，稍凉，装罐，存于冰箱冷藏，每日一勺美容养颜 。
点评：
滋阴补血，润肠通便，美容养颜，乌发明目美容养颜 。
桑葚茶
食材：
桑葚干10克，红枣5克，枸杞5克，黑枸杞5克美容养颜 。
制作方法：
将水烧沸后冷却至60℃左右，放入准备的材料，闷盖3～5分钟后即可饮用美容养颜 。
点评：
美容养颜，长发乌发美容养颜 。■
【发送关键词美容养颜 ，查看更多...】
发送关键词到对话窗口美容养颜 ，查看更多精品文章
——阿佘靓汤美容养颜 ，您身边的养生专家！
回复：养胃，获取养胃靓汤美容养颜 。
回复： 养心，获取养心靓汤美容养颜 。
回复： 补肾，获取补肾靓汤美容养颜 。
回复： 护肝，获取护肝靓汤美容养颜 。
回复： 润肺，获取润肺靓汤美容养颜 。
回复： 补脑，获取补脑靓汤美容养颜 。
回复： 养血，获取养血靓汤美容养颜 。
回复： 健脾，获取健脾靓汤美容养颜 。
回复： 补气，获取补气靓汤美容养颜 。
回复：安神，获取安神靓汤美容养颜 。
回复： 补钙，获取补钙靓汤美容养颜 。
回复：强骨，获取强骨靓汤美容养颜 。
回复： 疏经通络（经络），获取疏通经络就要喝的汤美容养颜 。
回复：熬夜，获取熬夜人士要多喝的靓汤美容养颜 。
回复： 高考，获取特为考试人群、压力大的白领——用脑过度人士准备的靓汤美容养颜 。
回复： 排毒，获取各类排毒汤美容养颜 。
回复： 美容养颜美容养颜 ，获取特为煮妇准备的靓汤，汤靓人更靓！
回复：壮阳，获取男士必喝靓汤美容养颜 。
回复：固精美容养颜 ，获取固精靓汤——让您元气满满！
回复： 老人，获取专为老年人准备的靓汤美容养颜 。
回复：妇女（女性），获取专为女性准备的靓汤美容养颜 。
回复：儿童，获取专为儿童准备的靓汤美容养颜 。
回复：男性，获取专为男性准备的靓汤美容养颜 。
回复： 家庭，获取全家适宜的靓汤美容养颜 。
回复： 糖水，获取可口甜味靓汤美容养颜 。
回复： 消暑（解暑），获取消暑靓汤美容养颜 。
回复： 燥热，获取靓汤解决燥热美容养颜 。
回复： 清热，获取清热靓汤——给您清凉一夏美容养颜 。
回复： 防寒，获取防寒靓汤——陪您温暖一冬美容养颜 。
回复： 润燥，获取滋润祛燥靓汤美容养颜 。
回复： 祛湿，获取祛湿靓汤美容养颜 。
分享美容养颜 ，是种美德~
嘿嘿美容养颜 ，这里是副标题的啦！
hi美容养颜 ，亲~~